.
Sol gör oss pigga men för mycket sol gör oss istället trötta pga av solljus lagrar in Adenosin som i höga doser leder till sömnighet


Kvinnor har bättre immunförsvar än män pga av att de behöver ett starkare immunförsvar som buffert under graviditeten


Det som styr vår hälsa mest av allt är våra gener, ekonomi och social status.-


Potatis mättar mest av alla livsmedel per kalori och druvsocker mättar sämst av alla livsmedel per kalori


Krokodiler behöver äta en gång i veckan pga av deras muskelfibrer består av glatt muskulatur (samma som vi har i vårt mag&tarmsystem) vilket gör de har extremt låg ämnesomsättning


Fruktsocker (fruktos) kan endast metaboliseras i levern vilket lättare leder till fettinlagring


Vår fysiska återhämtning sker mellan kl 22-02 och hjärnans återhämtning sker främst mellan kl 02-06. Därför är den optimala sömnen mellan 22-06


Ordet gluten kommer från det latinska ordet "lim". "Gluten" betyder alltså direkt översatt lim på pga dess egenskaper att fasta i tarmluddet som hämmar näringsupptaget


Kolhydrater har sin bästa effekt och insulinkänslighet i max 30 min efter träning och lagras då direkt in i musklerna


Professionella långdistanslöpare har 70-80% skadefrekvens av sin karriär. Vilket är mer än professionella Wrestlers


ADHD diagnos beror på att hjärnan producerar för lite dopamin vilket hjärnan kompenserar genom att frisätta mer adrealin istället vilket leder till hyperaktivitet


I magsäcken är det endast protein som kan brytas ner. Kolhydrater och fett bryts ner av salivet i munnen och i tarmarna.


Och med den onödiga informationen så tackar jag för mig och tar semester får skrivandet ett tag, tillbaka i aug med nya inlägg igen, och önskar ni att jag tar upp något specifikt ämne så kan ni maila [email protected] så skriver jag en artikel om det om det är relevant.

Önskar alla er en fantastiskt sommar